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Preparaciones ricas en ANTIOXIDANTES para prevenir el cáncer

tomate

Los antioxidantes están presentes en los alimentos de origen vegetal, las personas que los incluyen todos los días en su alimentación tienen menores probabilidades de sufrir cualquier tipo de cáncer.  

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Conciente de todos los problemas de salud producto de un estilo de vida inadecuado, Nutricion.cr organiza la primera Feria VIDA SANA. 

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Los 10 alimentos más contaminados que comemos

cebollinosEl 6 de octubre del 2003, Jeff Cook llevó a su familia a cenar a un conocido restaurante en Pittsburgh, Estados Unidos. Cuando le llevaron a su mesa las fajitas de pollo y carne que ordenó, venían con los acostumbrados acompañamientos: chile y cebolla salteados, y natilla; pero además, venía con un acompañamiento invisible: una porción de la hepatitis A. Jeff Cook, de 38 años, una persona sana y enérgica, murió un mes después de insuficiencia hepática aguda.

La hepatitis A fue la responsable de enfermar a un total de 575 personas – entre clientes y empleados – en ese mismo restaurante, y terminar con la vida de tres de ellos; los portadores de esta enfermedad fueron unos cebollines. El Centro para el Control y Prevención de Estado Unidos, estima que cada día 200.000 estadounidenses sufren una intoxicación alimentaria. Sin embargo, Ph.D. Philip Tierno, un microbiólogo en el centro de medicina de la Universidad de Nueva York y autor de La vida secreta de los gérmenes, asegura que en realidad son alrededor de 800.000 al día.


 

Cereales integrales ricos en antioxidantes

pan integralScienceDaily (Aug. 19, 2009) – En la 238va Reunión Nacional de la Sociedad Química Americana (ACS, por sus siglas en inglés), científicos informaron que los aperitivos como palomitas de maíz y muchos cereales para desayuno, contienen "sorprendentemente altas" cantidades de sustancias antioxidantes saludables llamadas "polifenoles".

Los polifenoles son una de las principales razones por las que las frutas y verduras – y alimentos como el chocolate y el té – se han vuelto famosos por su papel potencial en la reducción del riesgo de enfermedad cardíaca, cáncer y otros padecimientos.

Hasta ahora, sin embargo, nadie sabía que los cereales integrales comerciales – fríos y calientes – considerados saludables por su contenido de fibra, así como los aperitivos, fueran también una fuente de polifenoles.


 

Dieta mediterránea y longevidad

aceite olivaScienceDaily (24 de junio de 2009) - Algunos grupos de alimentos en la dieta mediterránea son más importantes que otros en la promoción de la salud y en la consecución de una vida más larga, según una nueva investigación publicada en la página web del British Medical Journal.

Comer más verduras, frutas, nueces, leguminosas y aceite de oliva, al mismo tiempo que no se consume mucha carne o cantidades excesivas de alcohol, está relacionado con las personas que viven por más tiempo.

Sin embargo, el estudio también afirma, que el seguimiento de una dieta mediterránea rica en pescado, mariscos y cereales, y baja en productos lácteos no eran indicadores de la longevidad.

Aunque varios estudios han concluido que la dieta mediterránea mejora las posibilidades de vivir más tiempo, este es el primero en investigar la importancia de los componentes individuales de la dieta.


 
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